|
|
Samtale/terapi/rådgivning
I min klinik er fundamentet under det hele, at hver enkelt kan opleve sig set, hørt og taget alvorligt. En konsultation kan bestå af samtale, rådgivning eller terapi. Der er ingen krav om antal af samtaler. Man kan sagtens bearbejde et problem i en enkelt konsultation enten ved samtale eller terapi. Og man kan få mere og andet ud af en række af konsultationer. Jeg arbejder meget bredt med forskellige temaer og problemer, som har med psyken at gøre. Som eksempler kan jeg nævne: depression, angst, stress, selvværdsproblemer, kommunikationsproblemer, personlighedsforstyrrelser, livskriser, samlivsproblemer og udviklingsforstyrrelser. Jeg arbejder mest med voksne og unge, men en del af mine klienter er børn ned til ca. 8 års alderen.
Terapi forstår jeg som et arbejde mod øget klarhed og kvalitet i kontakten med sig selv og med verden/andre mennesker. Den terapiform, som jeg anvender mest, (hvis der er interesse) kaldes Gestaltterapi. Terapiens metoder hjælper til, at man kan opleve tingene lidt mere ”AHA-agtigt” end man kan ved bare at snakke sammen. I terapien kan den enkelte opdage, hvordan måden man oplever på eller udtrykker sig på måske er med til at give problemer. Derefter støttes hun/han i at opleve sig selv og omverdenen mere realistisk, måske med følelser, tanker og egenskaber, som hun/han ikke tidligere var bevidst om, og i at udtrykke sig, f. eks. ved at ”sige fra”.
I gestaltterapien mener man, at mange psykiske vanskeligheder skyldes at vi, tidligere i vores liv, har lært måder at være i kontakt med omverdenen på, som dengang var helt meningsfulde og hensigtsmæssige, men som nu og her er forstyrrende og dårlige for vores kontakt med os selv og den omverden, som vi nu lever i. Det kan bevirke, at vi gang på gang forhindrer os selv i at være, som vi egentlig er, at mærke de følelser, som vi egentlig har, at tænke som vi egentlig tænker, at sige det, vi egentlig gerne vil sige, at gøre det, vi egentlig gerne vil og dermed i at få det, vi egentlig ønsker.
Min form for Gestaltterapi hænger rigtig godt sammen med dele af det, man kalder kognitiv terapi, og det inddrager jeg næsten hele tiden.
|
